FAQ
Viele Menschen kommen zum ersten Mal mit Shiatsu in Berührung und haben Fragen:
Was genau ist Shiatsu? Wie läuft eine Behandlung ab? Und für wen ist sie geeignet?
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen rund um Shiatsu und meine Arbeit in der Shiatsu Quelle.
1. Was ist Shiatsu? – Bedeutung, Ursprung und Wirkung
2. Ist Shiatsu eine Massage? – Abgrenzung und Einordnung
3. Wie funktioniert Shiatsu? – Ablauf und Methode
4. Wie läuft eine Shiatsu-Behandlung ab?
5. Was bewirkt Shiatsu?
6. Für wen ist Shiatsu geeignet?
7. Wie fühlt man sich nach Shiatsu?
8. Wie lange dauert eine Shiatsu-Sitzung?
9. Was zieht man bei Shiatsu an?
10. Wie oft ist Shiatsu sinnvoll?
11. Gibt es Kontraindikationen bei Shiatsu?
12. Wo findet die Shiatsu-Behandlung statt?
13. Brauche ich Erfahrungen mit Shiatsu?
14. Shiatsu bei Berührungsunsicherheit?
15. Ist Shiatsu das Richtige für mich ist?
1. Was ist Shiatsu?
Bedeutung, Ursprung und Wirkung
Shiatsu ist eine traditionelle japanische Form der Ganzkörperarbeit, die ihre Wurzeln in der ostasiatischen Philosophie und Heilkunde hat. Wörtlich übersetzt heißt Shiatsu „Fingerdruck“, wobei ich nicht mit Muskelkraft arbeite, sondern mit achtsamem, ruhigem Lehnen aus der Mitte meines Körpers.
Im Unterschied zu klassischen Massagen steht nicht das Bearbeiten der Muskulatur im Vordergrund, sondern das präsente Dasein sowie das Wahrnehmen und Begleiten. Shiatsu zielt darauf ab, den Menschen in seiner Gesamtheit anzusprechen – körperlich, emotional und mental.
Viele Menschen erleben Shiatsu als unterstützend für tiefe Entspannung, innere Balance und eine vertiefte Körperwahrnehmung. Mehr Informationen zu Shiatsu findest du hier Shiatsu
2. Ist Shiatsu eine Massage?
Abgrenzung und Einordnung
Shiatsu wird häufig mit Massage verglichen, ist jedoch keine Massage im klassischen Sinn. Während Massagen oft muskulär arbeiten, geht es beim Shiatsu auch um den energetischen Ausgleich des gesamten Körpers.
Der Körper wird zudem gedehnt und die Gelenke werden durch sanfte Rotationen bewegt. Dieses Zusammenspiel kann dem Körper ermöglichen, den Energiefluss wieder ins Gleichgewicht zu bringen
3. Wie funktioniert Shiatsu?
Ablauf und Methode
Beim Shiatsu wird durch achtsames Lehnen gezielt Druck entlang der Energiebahnen (Meridiane) des Körpers ausgeübt. Da der Druck ohne Kraftanstrengung der Behandlerin bzw. des Behandlers entsteht, kann der Körper der Klientin oder des Klienten ohne eigene Abwehrspannung reagieren.
So wird ein Zugang zu tieferen Gewebsschichten, Muskeln und Faszien möglich.
4. Wie läuft eine Shiatsu-Behandlung ab?
Eine Shiatsu-Behandlung beginnt in der Regel mit einem kurzen Gespräch, in dem Raum für aktuelle Themen oder Anliegen ist. Die anschließende Behandlung findet meist in Stille statt und gibt Raum, zur Ruhe zu kommen und nach innen zu lauschen.
Die Berührung erfolgt ruhig, ohne Kraft und orientiert sich an deinen individuellen Bedürfnissen. Durch die Arbeit mit dem Körper kann sich das Nervensystem entspannen und der Energiefluss harmonisieren.
Shiatsu wird am bekleideten Körper auf einer Matte am Boden durchgeführt. Die Behandlung folgt keinem festen Schema, sondern orientiert sich am jeweiligen individuellen Zustand.
Weitere Informationen zum Behandlungsablauf bei mir findest du hier Behandlung
5. Was bewirkt Shiatsu?
Shiatsu kann dazu beitragen, durch den Ausgleich von Ungleichgewichten auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene Entspannung zu vertiefen und das Körperbewusstsein zu stärken.
Viele Menschen erleben Shiatsu als wohltuend bei Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung. Die Wirkung von Shiatsu ist individuell und kann sich auch zeitverzögert zeigen. Häufig berichten Menschen von mehr Ruhe, Klarheit oder einem verbesserten Körpergefühl.
Shiatsu versteht sich als begleitende Körperarbeit und nicht als medizinische oder therapeutische Behandlung.
6. Für wen ist Shiatsu geeignet?
Shiatsu eignet sich für Menschen jeden Alters, die sich bewusster mit ihrem Körper und ihrem Wohlbefinden auseinandersetzen möchten.
Besonders häufig wird Shiatsu in Phasen hoher Belastung, bei Stress oder in Zeiten von Veränderung in Anspruch genommen. Es kann unterstützend wirken, um Ängste und innere Unruhe abzubauen. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
7. Wie fühlt man sich nach Shiatsu?
Nach einer Shiatsu-Behandlung erleben viele Menschen tiefe Entspannung und innere Ruhe. Manche fühlen sich erfrischt, andere eher ruhig oder müde.
Auch ein gesteigertes Körperempfinden oder emotionale Reaktionen können auftreten und gelten als normale Begleiterscheinungen des Prozesses.
Es empfiehlt sich, im Anschluss an eine Behandlung möglichst sanft in den Alltag zurückzukehren.
8. Wie lange dauert eine Shiatsu-Sitzung?
Eine Shiatsu-Sitzung dauert bei mir in der Regel zwischen 60 und 75 Minuten. In dieser Zeit sind sowohl ein kurzes Vorgespräch als auch Zeit zum Nachruhen enthalten.
Die genaue Dauer kann individuell angepasst werden. Wichtig ist, dass genügend Raum entsteht, damit die Behandlung ohne Zeitdruck wirken kann.
9. Was zieht man bei Shiatsu an?
Shiatsu ist eine Ganzkörperbehandlung, die am bekleideten Körper stattfindet. Empfehlenswert ist bequeme, weiche Kleidung, in der man sich gut bewegen und entspannen kann. Ideal sind eine lange Hose und ein dünner Pullover. Schuhe werden ausgezogen, Schmuck wird möglichst abgelegt.
10. Wie oft ist Shiatsu sinnvoll?
Wie häufig Shiatsu sinnvoll ist, hängt vom individuellen Anliegen ab. Manche Menschen nutzen Shiatsu gelegentlich zur Entspannung, andere regelmäßig als begleitende Körperarbeit.
Ein passender Rhythmus kann sich im Laufe der Zeit entwickeln und wird oft gemeinsam abgestimmt.
11. Gibt es Kontraindikationen bei Shiatsu?
Bei akuten Erkrankungen oder bestimmten medizinischen Situationen sollte vor einer Shiatsu-Behandlung Rücksprache gehalten werden.
Shiatsu ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Ein offenes Vorgespräch hilft, mögliche Einschränkungen zu klären.
12. Wo findet die Shiatsu-Behandlung statt?
Die Shiatsu-Behandlungen finden in meiner Praxis nach japanischer Tradition auf dem Boden auf einem Futon statt. Der Raum ist so gestaltet, dass Entspannung und Ankommen möglich werden – fern vom Alltag und äußeren Reizen. Mehr zum Behandlungsablauf findest du hier Behandlung
13. Brauche ich Erfahrungen mit Shiatsu?
Nein, Erfahrungen mit Shiatsu sind nicht notwendig. Shiatsu ist kein aktives Tun, sondern ein Empfangen. Die Behandlung orientiert sich immer am individuellen Zustand und an dem, was sich im Moment zeigt. Es gibt nichts, was man wissen, können oder vorbereiten muss.
Alles, was es braucht, ist die Bereitschaft, dir Zeit für dich zu nehmen. Wahrnehmen, Atmen und Dasein genügen.
14. Shiatsu bei Berührungsunsicherheit?
Shiatsu geschieht ruhig, achtsam und immer in Abstimmung mit dir. Du bestimmst jederzeit, was sich angenehm anfühlt und ich passe die Behandlung entsprechend an. Nichts geschieht überraschend oder gegen dein Empfinden.
15. Ist Shiatsu das Richtige für mich ist?
Viele meiner Klienten kommen zum ersten Mal zum Shiatsu – es ist völlig normal, unsicher zu sein. Lass uns gerne kurz telefonieren. Oft klären sich die meisten Fragen in wenigen Minuten.
Wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, nimm gern Kontakt mit mir auf.